運転疲れが出やすい「首」のストレッチ方法を、理学療法士のストレッチ系YouTuber「オガトレ」さん（尾形 竜之介さん）がご紹介。首こり、ストレートネックの人も注目です。正しい「運転姿勢」もお見逃しなく！

運転疲れが出やすい「腰」のストレッチ方法を、理学療法士のストレッチ系YouTuber「オガトレ」さん（尾形 竜之介さん）がご紹介。腰痛解消のポイントは「背中」「お尻」「もも裏」を伸ばすこと。デスクワーク疲れの人も必見です！

運転疲れが出やすい「肩」のストレッチ方法を理学療法士がご紹介。教えてくれるのはストレッチ系YouTuber「オガトレ」さん（尾形 竜之介さん）。肩こりはもちろん猫背やストレートネック、スマホ首の人も注目の簡単で効果のあるストレッチです！

街から街へ変わる風景や会話を楽しみながらのドライブは、カーライフの楽しみの一つ。でも長時間の運転、とくに渋滞で長い時間、クルマに閉じ込められた状態になると、気になり始めるのが体の“コリ”。 また普段から首・肩こりを抱えている方は、現代病といわ…

カラダがだるい、イライラする、頭痛、肩こり・・・それはもしかしたら“自律神経の乱れ”が原因かも。自律神経が乱れると、カラダやココロの不調が起こりやすくなります。今回は乱れた自律神経を「呼吸とストレッチ」で整える方法を紹介します。

ヨガ講師＆カーライフアドバイザーが足のむくみ解消ストレッチを紹介。誰でも気軽にできて、ふくらはぎもスッキリ！長時間ドライブの大敵でもある足のむくみや疲れの改善、予防にも効果的。ドライブの小休止だけでなく、デスクワークが多い方にもおすすめ。