マッサージ

ストレートネック改善!ヨガ講師おすすめの首こり解消ストレッチ

街から街へ変わる風景や会話を楽しみながらのドライブは、カーライフの楽しみの一つ。でも長時間の運転、とくに渋滞で長い時間、クルマに閉じ込められた状態になると、気になり始めるのが体の“コリ”。 また普段から首・肩こりを抱えている方は、現代病といわ…

ヨガ講師が教える自律神経を整えるストレッチと呼吸法!イライラやだるさも解消

カラダがだるい、イライラする、頭痛、肩こり・・・それはもしかしたら“自律神経の乱れ”が原因かも。自律神経が乱れると、カラダやココロの不調が起こりやすくなります。今回は乱れた自律神経を「呼吸とストレッチ」で整える方法を紹介します。

ヨガ講師が教える足のむくみ解消ストレッチでふくらはぎスッキリ!

ヨガ講師&カーライフアドバイザーが足のむくみ解消ストレッチを紹介。誰でも気軽にできて、ふくらはぎもスッキリ!長時間ドライブの大敵でもある足のむくみや疲れの改善、予防にも効果的。ドライブの小休止だけでなく、デスクワークが多い方にもおすすめ。

化粧前に肌の血行をよくするセルフマッサージ

「渋滞を避けるために早く出発しよう!」とか、貴重な休日だから「早く目的地に到着して、少しでも多く遊ぶ時間を確保したい!!」などで、夜明けとともに出発するドライバーのみなさんも多いと思います。そんなときに普段から化粧をしている方なら気になるの…